Ook als je gewend bent om met een ei zonder koordje te werken, en je normaliter zonder problemen het eitje naar buiten kunt laten komen, kan het je overkomen dat op een dag jouw vagina anders besluit, en het eitje diep heeft opgenomen, en het niet meer naar buiten wil komen.
Hoewel je misschien geschrokken bent, en niet goed weet wat je nu moet, is het heel fijn dat je nu dit leest, en realiseer je dat de schrik en misschien angst juist je bekkenbodemspieren laat aanspannen, wat er voor zorgt dat het eitje nog hoger in de vagina gaat zitten, en moeilijker naar buiten komt.
Het belangrijkste is daarom allereerst om de huidige situatie te accepteren en daarin zo goed mogelijk te ontspannen, ook als dit emoties oproept, neem dan daar zo goed mogelijk de tijd voor. Dit is wat het nu is, en er is niet heel veel aan de hand (lees je straks ;-)).
Hoewel ik het afraad om expres het ei langdurig in te houden, kan het geen kwaad als het ei tot maximaal zo’n 3 dagen in je vagina zit. Is het ei tegen die tijd nog niet gelukt om hem op natuurlijke wijze naar buiten te laten komen, dan raad ik je aan om een afspraak met je huisarts te maken. Hij of zij haalt het ei met een eendenbek gemakkelijk weer te voorschijn. Als je het niet prettig vindt of je vind het ongemakkelijk om naar je eigen huisarts te gaan, dan kun je er ook voor kiezen om ‘s avonds of in het weekend een afspraak te maken bij een huisartsenpost. Je zal waarschijnlijk niet de eerste zijn die met een dergelijk intiem probleem de hulp van een arts inschakelt.
Ook is het fijn om te weten dat de mond van jouw baarmoeder goed gesloten is, zelfs als je al eens bevallen bent, blijft deze mond maar een klein beetje open staan. Daar past niet zomaar een ei doorheen. Dus ook als je met je vingers het ei niet meer kunt voelen, hoef je niet bang te zijn dat hij helemaal op reis is gegaan jouw baarmoeder in.
Maar wat kan je doen om het ei er op natuurlijke uit te laten komen?
Als het touwtje gebroken is, en je bent eraan gewend om het ei eruit te halen door aan het touwtje te trekken, dan kun je misschien starten met te proberen wat vrouwen doen die zonder touwtje werken:
Je gaat gehurkt zitten, en probeert je hele lichaam en bekken zo goed mogelijk te ontspannen. Neem hier de tijd voor, en als jouw vagina zelf al klaar is met het eitje, dan komt hij misschien vanzelf al naar buiten, simpelweg door deze houding & de zwaartekracht. Als dat niet lukt, dan kun je eerst zachtjes, en later wat harder persen. Iedereen die bevallen is, weet wat persen is, maar voor de andere vrouwen: Persen lijkt een klein beetje op de druk die je geeft als je aan het poepen bent, maar komt meer vanuit je buik en buikspieren, eventueel kun je terwijl je dit doet een vinger naar binnen brengen om te kijken of je het eitje kunt voelen, en te begeleiden als het (een beetje) naar buiten komt.
Het belangrijkste hierin is dat je ontspant en de tijd neemt.
Zet daarom een muziekje aan dat je prettig en ontspannend vind, en zorg dat je in een warme comfortabele ruimte bent met gedimd licht.
Ook kan het je helpen om je bekkengebied, billen, dijen, perineum en anus te masseren met bijvoorbeeld kokosolie.
De essentie is dat je jouw spieren ontspant zodat jouw yoni het eitje zelf naar buiten kan brengen.
Vind je het moeilijk om in in gehurkte houding te ontspannen, dan kun je ook op je knieën gaan zitten, met je billen boven je hielen, je kunt terwijl je zo zit op je handen steunen, in deze houding kun je eveneens goed druk geven.
Doordat je houding verticaal is helpt de zwaartekracht een handje mee!
Douchen of een bad nemen om je lijf en bekken te ontspannen zijn ook aanraders, ook kun je jouw yoni lekker warm maken door een kruikje tussen je benen te leggen.
Klassiek floept het ei er vaak uit als je moet niezen, lachen of als je op de toilet gaat zitten, en ontspannen je plas laat lopen. Alle acties die passen bij de spier-bewegingen & (ont)spanningen die je maakt bij niezen, lachen, plassen en poepen zullen je daarom helpen om het eitje los te laten.
Ik hoop dat je hier iets mee kunt, en mocht het niet lukken, dan kun je altijd bellen voor (emotionele) support.
<3